Шаг 8. Выполнять назначения врача и жить долго

Этот шаг самый трудный. Вам придется не только применять, назначенное врачом лечение, но поменять свой образ жизни. Важно помнить, что около 70% успеха обеспечивают не лекарства, а индивидуально подобранный образ жизни, согласованный врачом

Кто ведет здоровый образ жизни по данным исследований, умирает на 13 лет позже, а то и на 19-20 лет. Женщины из США, ведущие нездоровый образ жизни, живут в среднем до 79 лет, а мужчины до 75,5 лет. Нужно понимать, что это в США, где очень высокие затраты на медицину. В других странах это будет значительно меньше. С другой стороны, соблюдая 5 условий здорового образа жизни, женщины из США в среднем проживут на 14 лет дольше — до 93,1 лет, а мужчины на 12,2 лет дольше — до 87,6 лет. Женщины из США, следующие самым высоким требованиям здорового образа жизни, доживут в среднем до 99.5 лет, а мужчины до 96.1 лет. Что для нас значат эти 12-14 или 19.6-20,5 добавочных лет жизни?

Назначение врачом лекарств и других методов лечения поможет задержать развитие уже имеющихся нарушений, предзаболеваний и заболеваний, ускоряющих Ваше старение, а также исключить последствия, которые могут возникнуть в будущем, что повысит шансы дожить до 100 лет.

Итак, жизнь прекрасна. Давайте ее продлевать вместе.